¿SABÍAS QUE...?

12 alimentos Veritas muy sanos que te ayudarán a reforzar tu organismo

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Ahora sí, toca depurar todos los excesos de las fiestas y prepararnos para el frío, así que vamos a recomendarte 12 alimentos que quizás no conocías, que encontrarás en los supermercados Veritas, ¡y que puedes integrar en tu dieta desde YA!

¿Sabías que siguiendo unos buenos hábitos alimenticios puedes aligerar tus digestiones y reforzar tu organismo?

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Consejo: empieza bien el día regalándole a tu estómago un poco de acidez y, antes de cada comida bebe un baso de agua con el zumo de medio limón o bien un zumo de limón mezclado con Kudzú. ¡Los intestinos más sensibles agradecerán este gesto!

 

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Si te sientes más cansado de lo normal o con dolores musculares, ¿sabes cómo reforzar tú mismo el sistema inmunitario?

Está claro que un buen estilo de vida y una correcta alimentación son básicos para estimular el sistema inmunitario pero debes saber que hay varios complementos dietéticos que pueden ayudar a mejorar la condición física.

 

 

Siempre que sea posible es importante consumir alimentos ecológicos ya que son más equilibrados en proteínas y minerales, ¡además están libres de sustancias que perjudican el buen funcionamiento del sistema!

Aún así, cómo no siempre bastan los hábitos y puede resultar necesario recurrir a los complementos alimenticios como fuente de energía, Veritas te propone 12 productos que te ayudarán a reforzar tu organismo:

  • Las naranjas y los limones: además de mejorar el movimiento intestinal y ayudarnos a purificar nuestro organismo, también son una fuente de vitaminas que nos ayudarán a combatir la ola de frío y a evitarnos ese resfriado. 😉
  • Maca: contiene proteínas, grasas, glúcidos, calcio, celulosa, zinc, fósforo, hierro y vitaminas del grupo B y C. Es capaz de regular y equilibrar la capacidad física y ayuda a afrontar el estrés gracias a su capacidad de aumentar la vitalidad.

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  • Equinácea: tiene propiedades antiinflamatorias, estimula la inmunidad y aumenta el número de leucocitos.22053
  • Jalea real: contiene vitaminas del grupo B, A, C y E, minerales y ácidos grasos insaturados. Es estimulante, nutritiva y tonificante. Es una sustancia líquida fabricada por las abejas. Proporciona una gran cantidad de energía y mejora notablemente los cuadros de fatiga. Además, activa el sistema nervioso.

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  • Própolis: rico en nutrientes, combate los hongos, virus y bacterias. Ideal para tomar cuando nos bajan las defensas.

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  • Jengibre: ayuda a prevenir la gripe, los dolores y las infecciones.

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  • Arándanos: tienen un efecto antibacteriano y reducen el riesgo de enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

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  • Tomillo: gran estimulador del sistema inmunitario. Puede tomarse en sopas o infusiones.

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  • Alga espirulina: contiene aminoácidos y antioxidantes. Puede ayudar a combatir la anemia, ya que aporta mucho hierro.

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  • Alga chlorella: es un potente desintoxicante del organismo con gran contenido en clorofila y en proteínas, además de ser rica en hierro, betacaroteno y vitamina C. También es un excelente regulador intestinal y es muy apreciada por los deportistas por su mejora en el rendimiento.

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  • Acai: fuente de antioxidantes y nutrientes, contiene mucha fibra. Es ideal para deportistas y personas muy activas.

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  • Jugo de goji: las bayas de goji contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, unas propiedades que también tiene su zumo, que resulta muy depurativo y altamente energizante.

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¡Cuida tus defensas para evitar gripes!

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